类风湿性泌尿感染的自我疗法？类风湿泌尿感染属中医“痹症”，《素问?痹论》指出“风寒湿三气杂至，合而为痹”，同时指出“寒气盛者为痛痹”，现代医学也以为冰冷与类风湿泌尿感染的发作与复发亲密相关，因而，类风湿泌尿感染患者如何做好冬季的保健是预防关节肿痛发作的关键。     近些日子来，寒流和强冷空气频袭申城，气温大幅度降落，寒气悄然地乘虚而入，由下而上，由表入里，不知不觉地侵入人们的骨骼和关节，医院风湿科门诊由于关节生硬、肿痛而就医的类风湿泌尿感染病人增加了不少。那么类风湿性泌尿感染的自我疗法？

 

　　类风湿性泌尿感染的自我疗法？

 

 

　　防备风寒    类风湿泌尿感染患者由于对包括气温变化在内的外界环境的顺应才能减退，故在冰冷的天气一定要留意防寒保暖。认真布置好冬季的衣、食、住、行是非常必要的。

 

 

　　俗语说“寒从脚起”，人体对冰冷的感知，通常先从四肢末端，特别双脚开端。这是由于四肢间隔心脏较远，血液循环较少，因而冬季人们的手脚容易感到冰凉冰冷。患者冬天应该给本人准备好保暖性好、透气性强、富有弹性的手套和鞋，棉衣应保暖，宽大笨重，易穿易脱。可在病变的关节部位加棉垫、毛垫或其他取暖器材。

 

 

　　住房最好向阳避风，坚持暖和，室内有空调或取暖器固然很好，但也要留意空气新颖，不宜整天呆在空调房间或取暖器旁。

 

 

　　要早睡早起，睡前可泡热水浴。被褥要勤晒勤洗，坚持清洁枯燥，睡前最好用热水袋或电热毯烘暖被窝，祛寒防湿。

 

 

　　合理锻炼

 

 

　　闭门不出，是消极御寒。什么才是积极御寒的措施呢？答案是健身锻炼。古语云：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”古人用流水和户枢(门轴)作为比喻，形象地标明了运动的益处。合理的锻炼对类风湿泌尿感染患者而言是十分重要的，特别是受累关节的恰当活动，能够防止关节的挛缩及关节四周肌肉的废用性萎缩，维护关节的活动性，并加强肌肉的力气。

 

 

　　此外，经过肢体活动可促进全身血液循环和机体新陈代谢，进而加强患者的抵御力，防止罹患冬季感冒，进步患者的生活质量。患者可在医生的指导下，依据受累的关节部位和本人的才能制定合适本人的关节操。锻炼应切记以下准绳：第一，按部就班，贵在坚持；第二，动静分离，量入为出；第三，运动以不惹起关节疼痛为规范。