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股骨头坏死如何锻炼较好

作者:北京前海股骨头医院  发布时间:2018-12-14 14:52

  股骨头坏死如何锻炼较好?股骨头坏死是一种危害水平十分大的疾病,在生活当中,很多人被股骨头坏死疾病所折磨着,为了更好进步疾病的治疗效果,在治疗期间内要做好股骨头坏死的锻炼,北京前海股骨头医院 那么,股骨头坏死如何锻炼较好?
 
  股骨头坏死如何锻炼较好
 
 
  扶拐行走锻炼办法。股骨头坏死患者需求选择适合的拐杖,不宜太长或太短,拐长应从腋下2~3横指处斜量至足小趾前外侧15~20厘米,长短包括腋垫和橡皮头。股骨头坏死患者停止锻炼时,要学会正确用拐,扶手应调理至患者紧握时肘部呈弯曲状态,持拐时坚持直立,肩部放松,腋和拐顶之间应有2~3指空隙。停止步行时,用两拐和健肢三点步行,患肢不负重,健肢负重独立行走,助手可站在患者前,避免患者跌倒。每天步行20~30分钟,步行次数和时间都可依据患者实践状况而定。
 
 
  下蹲练习锻炼办法。这和平常的练习有所区别,主要是指下床前做膝关节伸屈活动,时间为10~20分钟。下床的时分,可两手扶床栏,做下蹲交替动作,练习时间和次数患者能够自行而定。
 
 
  直腿抬高锻炼办法。在病人病情允许的状况下,可停止直腿抬高锻炼办法。仰卧位直腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸,每次患肢抬起后维持5~10秒,然后恢复。这种好锻炼办法可能不合适老人,但是每位病人能够依据本人的病情选择适宜的锻炼办法,可依据耐受状况反复10~20次,每天停止2~3次。
 
 
  骨科医生指出,很多股骨头坏死患者治病心切,想更快的摆脱疾病的痛苦,但是股骨头坏死是一种慢性疾病,不可能是短期内治愈,所以患者不要操之过急,只需积极的配合医生的治疗就能够了。

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