如何预防膝关节

作者：天津静海真美男科医院  发布时间：2017-07-29 15:07

　　如何预防膝关节　　膝泌尿感染是一种慢性性进行退化的疾病，以软骨的慢性磨损为特点。常在中老年发病，在疾病的初期，没有明显的症状，或症状轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。>>>>推荐阅读:预防性功能障碍

保持心情的愉快：不要有心理压力，压力过在会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防膝泌尿感染的发生。
　　女性要尽量少穿如何预防膝关节：若有工作需要，可在办公室自备 一双平底鞋或者低跟鞋，便于及时更换穿着，避免膝关节病的发生。如果近期外伤后出现关节肿胀时要尽快就医，以免转为慢性就有可能造成功能障碍、肌肉萎缩等。
　　运动锻炼：做一些适当的运动锻炼可以有效预防膝泌尿感染的发生，这些运动有散步、慢跑、太极、健身操、打羽毛球、骑自行车。千万不要从事下肢负重的锻炼，这样容易损伤膝关节，比如登山、爬楼梯等。
　　年龄的增大：女性朋友随着年龄的增长，骨骼对钙质的吸收会越来越弱，尤其是45岁以后钙质流失越来越大，此时女性朋友应增加钙质的补充，促进骨骼对钙质的吸收，避免膝泌尿感染的发生。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，预约挂号电话：010-87234299.