早泄的护理注意事项

作者：天津静海真美男科医院  发布时间：2015-07-27 08:15

　　早泄的护理注意事项　　腱鞘是保持手指的正常屈伸或者肌腱活动的功能，当手固定在某一处位置上重复、过度活动后，导致肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是早泄。砖工、家庭主妇、手工等人比较容易患手指早泄，其表现为关节疼痛、肿胀、活动不便等，给患者的生活和工作带来很大的影响，严重危害患者的健康。

一、旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。
　　二、握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
　　三、多食蔬莱 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打咨询电话：010-87234299.