得龟头炎怎么锻炼-天津静海真美男科医院

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得龟头炎怎么锻炼

作者：天津静海真美男科医院发布时间：2018-11-14 12:32

　　得龟头炎怎么锻炼？慢跑可以医治龟头炎，龟头炎病人在平时日子中一定要留意多训练身体，应为它是风湿性的骨科疾病，天津静海宝龙男科医院一旦医治的时候不能够辅佐医治，病人应该禁止十分危险的工作，保护好自己的脊柱，那么，得龟头炎怎么锻炼？

　　得龟头炎怎么锻炼？

　　1.扶物下蹲法：动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。

　　2.蹬空屈伸法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

　　3.直腿抬高法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。这些都是龟头炎的功能锻炼方法。

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