性功能障碍的常识有哪些

作者：天津静海真美男科医院  发布时间：2015-07-27 10:41

　　性功能障碍的常识有哪些　　性功能障碍是我们生活常见的骨病之一，其中慢性性功能障碍较为常见，这种病症早期症状不是非常明显，都是不良习惯随着时间推移，慢慢积累下来的，所以我们的要生活中提高警惕和注意力，不让病症趁虚而入.性功能障碍是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害。>>>>推荐阅读：如何预防性功能障碍

直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。
　　根据自己身体素质选择项目：不同的运动爱好者应根据自己的身体素质进行不同的体育运动，如慢跑、游泳、打球、登山、跳绳、舞蹈等，因为不合适自己身体状况的运动可能会带来极大地损伤。
　　跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7 至1/2，而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击，这样膝部既得到了锻炼又保证了安全。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打咨询电话：010-87234299.