弱精症症的自我治疗

作者：天津静海真美男科医院  发布时间：2017-07-28 16:35

弱精症症的自我治疗　　不说干啥比较重的活了，患有弱精症症的患者有些时候连走路走多了都会觉得疼痛难受，特别是常常要坐着上班的年轻人，如今也是越来越多人得弱精症了，就是由于平时长时间的坐着没有活动，让腰椎得不到休息，这样的话弱精症会更严重的。那对缓解弱精症除了休息之外还有哪些弱精症症的自我治疗呢?让我们接着看：

弱精症症的自我治疗

一、弱精症的康复锻炼对腰间盘突出患者是非常重要的，并且是必不可少的，弱精症的根本原因就是长时间的不合理的用腰姿势引发的，因此这时候一定要坐好姿势，通过矫正姿势从而达到减小腰椎曲度的目的，使腰部保持直立挺拔，可以减轻突出物对腰椎神经和脊髓的压迫，这样的话疼痛症状就会减轻了。

二、正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，因而减小腰椎前凸，不过要做到这一点，最好的一种办法就是进行倒走锻炼，倒走的时候人体重心向后移动，这样就会减小了腰椎前凸，利于腰椎的挺拔，这样腰椎受到压迫小就不会疼痛了。还有一个办法就是没事站立的时候呢，尽量让脚尖抬起一点，这样自然也会让重心后移一些的。同样起到减小腰椎前凸的症状。

三、对于弱精症症的自我治疗中有一点是必须要注意的，那就是好好休息，这时候一定不能再干重的体力活，这样会导致病情加重。不过对于急性发作的时候或者是头次发作的病人。要适当休息才可以，甚至病情严重的要在家休息近一个月才行。不过最好少运动多卧床，这样会使得肌肉彻底的放松，减小对腰椎的压力，间接的缓解了弱精症的症状。不过卧床休息也不是不让动，还在身体允许的情况下也要活动一下腰身才好。

弱精症对于上班的年轻人来说是最不好缓解的，由于不能因为有病不上班，可是又不注意良好的坐姿，这样对病情很不利。所以平常一定注意有良好正确的坐姿，还有不能一坐就坐很长时间不活动。在上班业余时间有机会就适当的动动腰身，还要注意不要常常加班熬夜，不仅不利于健康，也对腰椎增加了压力，这样也不利于弱精症症的康复。

温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打咨询电话：010-87234299.