青少年是否得了腰椎间突出

作者：北京前海股骨头医院  发布时间：2015-07-23 17:01

　　青少年是否得了腰椎间突出　　随着暑假的来临，大部分的的青少年都喜欢待到屋子里面看电视打游戏等，其实这样做是很伤腰椎的。医生解释：青少年也患腰椎间盘突出症，通常是由于孩子的青春期提前，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不完全，使椎间盘的柔韧性不足。腰部肌肉的力量也明显不足，在突然受外力时容易发生椎间盘突出。同时，孩子学习压力较大，坐姿时间过长，易引起腰椎间盘突出。“预防是腰椎间盘突出症的关键”，医生指出，青少年预防腰椎间盘突出的方法，在生活中只要做到以下几点：

加强腰背肌肉锻炼：由于强健的腰背肌肉对腰椎有维持或是保护的作用。游泳、太极等都是锻炼腰背肌肉的好方法。
　　注意饮食搭配：注意饮食，保持标准的形体。那就要在平时多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量的食物，需要保持营养均衡，尤其是钙、蛋白质、维生素B族、维生素C以及维生素E，这些营养是不可缺少的。
　　养成良好的习惯：从小养成锻炼身体的习惯，积极参加体育运动，在剧烈运动前，先要做好准备活动，且要有自我保护意识和学会自我防护、
　　保持良好的姿势：不良姿势是造成脊柱病的直接原因之一，腰背肌锻炼对预防腰椎间盘突出症有较好的效果。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打咨询电话：010-87234299.