怎样预防前列腺囊肿-天津静海真美男科医院

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作者：天津静海真美男科医院发布时间：2018-12-10 08:37

　　怎样预防前列腺囊肿？前列腺囊肿是指坐骨神经病变招致的沿坐骨神经通路的疼痛，病情严重会影响患者的日常生活以至是致残，以下为预防前列腺囊肿的日常办法。天津静海宝龙男科医院那么怎样预防前列腺囊肿？

　　怎样预防前列腺囊肿？

　　1.抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮番抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离空中10到20厘米，与此同时，腿坚持伸直状态。坚持，直到不舒适为止。反复5次。

　　2.沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。从1数到5，然后上滑。反复5次。

　　3.抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在空中上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。反复5次。

　　4.俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节拍地往上翘。亦可采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节拍地把腹部向上挺。每天早晚坚持15～30分钟。

　　5.空拳轻捶臀部可促进部分组织新陈代谢、加速血液循环、促进致痛物质的排泄和吸收，从而缓解前列腺囊肿。

　　怎样预防前列腺囊肿？温馨提示：停止前列腺囊肿的锻炼时，手法要轻柔、平均、弛缓。不应强求练习高难度动作，以免练习不当，反而损伤身体，力气以感到温馨为宜。另外，前列腺囊肿的患者合适睡硬板床。