腱鞘炎的一些护理

　　腱鞘炎的一些护理　　腱鞘是保持手指的正常屈伸或者肌腱活动的功能，当手固定在某一处位置上重复、过度活动后，导致肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。砖工、家庭主妇、手工等人比较容易患手指腱鞘炎，其表现为关节疼痛、肿胀、活动不便等，给患者的生活和工作带来很大的影响，严重危害患者的健康。>>>>推荐阅读：腱鞘炎的护理注意事项

一、用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
　　二、定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
　　三、小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
　　四、多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打预约电话：010-87234299.