左大腿酸痛是怎么回事
左大腿酸痛是怎么回事，日常生活中常常有人会有腰腿疼痛症状出现，其疼痛部分原因可能为骨科疾病，又由于其疼痛给患者带来的困扰是较为严重的，所以，患者需要及早就医，确诊病情，以便于对症治疗。患者可以在进行医院治疗的同时，配合一些自我治疗方法，以助于缓解腰腿疼痛症状。
那么，这些自我治疗方法都是什么呢?
方法之一：推揉小腿
当有腿疼症状出现时，我们可以配合进行腿肉小腿的方法，来缓解腿疼症状，患者坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，反复进行。
方法之二：抖动腿部
患者取站立位，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。
方法之三：捏揉跟腱
患者在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度。
方法之四：推按腰部
患者取站立位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。
方法之五：拳擦腰部
患者取站立位，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
方法之六：揉按腰部
患者取站立位，两脚分开同肩宽。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多多进行揉按。
温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打免费预约电话：010-87234299.
