为什么说中老年人运动不当易致骨刺
为什么说中老年人运动不当易致骨刺？王阿姨退休后就到居委会去运动锻炼，每一天都会过的很充实，近一年来迷上了“爬楼梯”锻炼身体。无论不管在干嘛，只要有楼层，
北京前海股骨头医院 一律都是爬楼梯，一天下来，爬台阶不低于几百个，刚开始爬的时候体力肯定跟不上，但是白天的劳累让她的睡眠更香甜了，王阿姨就非常享受这种锻炼方式，决定将爬楼梯运动进行到底。为什么说中老年人运动不当易致骨刺？
为什么说中老年人运动不当易致骨刺？膝关节疼痛袭来。
入秋以后，王阿姨双腿的膝关节开始出现疼痛的症状，只要休息还有僵硬感早上最为明显，现在爬楼梯感觉吃力了。开始李阿姨还以为是夜里着凉了，就穿上了秋裤，但是没有缓解关节症状，但是疼痛却越来越严重了，失眠也再度袭来。
为什么说中老年人运动不当易致骨刺？罪魁祸首是骨刺。
王阿姨正好抽一个周末的时间去医院检查一下，结果诊断为膝关节骨刺，经过询问病史，医生还觉得她每天爬楼梯正是膝关节骨刺的诱因，就让他减少爬楼梯甚至不要爬。王阿姨心里有点疑惑了，原本爬楼梯是为了锻炼身体，没想到却适得其反了。
为什么说中老年人运动不当易致骨刺？中老年人运动锻炼有道。
中老年人运动不正确不仅不能起到锻炼身体的作用，还会加重关节损伤。如频繁上下楼、跑步、爬山、打太极拳时长时间下蹲，下蹲位置太低、没有在运动前做充分的热身准备。中老年人应尽量选择散步、慢跑、游泳、骑自行车等运动方式，长期坚持，对锻炼身体是非常有好处的。
为什么说中老年人运动不当易致骨刺？温馨提示：通过以上介绍骨刺的原因，详细你应该心里有所了解，骨科医生：骨刺对人体的影响是非常大的，像过度的运动，从事体力劳动的人群是最容易引起骨刺的发生，在日常一定要事宜，按照自己体质接受了乐的运动锻炼，是对我们身体非常有好处的。
