跟骨病的日常预防

　　跟骨病的日常预防　　在现在生活中，跟骨病已经是骨科里的一种多发病。跟骨骨膜炎是跖趾关节的背屈、趾短屈肌的收缩、体重的下压，牵涉拉力增大，集中于跟骨跖面结节上。如果跖腱膜受到长期、持续、过大的牵拉，即可在跟骨结节的附着处发生慢性损伤，产生骨膜炎或纤维组织炎症。>>>>推荐阅读：跟骨病的检查诊断

一、尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。
　　二、进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。
　　三、运动前作好准备活动，以增强足跟的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打免费预约电话：010-87234299.