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骨关节炎康复训练有哪些

　　骨关节炎康复训练有哪些？骨关节炎是由其他创伤性伤害惹起的关节软骨损伤，而软骨的退变可能是在20岁后开端。而此病多发于女性，因此，合理壮年又是女性的你可要警觉了，北京前海股骨头医院 那么假如我们不幸患上骨关节炎了该怎样办骨关节炎康复训练有哪些？今天骨科医生就来为骨关节炎病人引荐一个常规锻炼疗法，让你轻松远离骨关节炎。
 
　　骨关节炎康复训练有哪些
 
 
　　恰当锻炼对维护和改善关节活动，缓解疼痛以及加强受累关节四周肌力有着莫大的作用。骨关节炎体育锻炼可分三类：
 
 
　　1、坚持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动停止，按部就班。
 
 
　　2、加强关节四周肌肉的力气和耐力，以增加关节的稳定性。静力锻炼为加强肌力的烦琐有效运动，如在没有阻力状况下做肌肉收缩动作。若在运动中呈现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟，可恰当减少锻炼次数。
 
 
　　3、增加户外活动，进步日常活动才能和耐力，如漫步、游泳等。应每日坚持，按部就班，逐步增加时间和活动量。
 
 
　　以上是对骨关节炎好锻炼有哪些的引见，北京前海医院提示患者在治疗上,要依据你的病情选择合适的治疗办法。普通状况下有中药治疗和西药治疗,外用药物等,急性期可服用西药非类固醇抗炎药止痛。
 

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