骨关节炎平时注意事项？对病人的护理好坏直接影响到对病人的治疗效果，病人在治疗的时候需要很好的护理去辅助治疗，因为护理可以很好的对病患者的身心进行有效的康复。北京前海股骨头医院 了解多一点有关疾病的护理方法，对病患者的帮助挺大的。以下就是对骨关节炎平时注意事项？希望可以对您有所帮助。

 

　　骨关节炎平时注意事项？

 

 

　　常注意事项如下：

 

 

　　1.保持良好的心态：多数骨关节炎患者在治疗后身体状况都是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。

 

 

　　2.有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。一定要减少劳力工作的性子，避免对患者的关节造成不良的影响，如剧烈运动。

 

 

　　3.避免过度负荷：防止受累的关节过度的负重，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

 

 

　　4.选择适当的鞋：老年最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

 

 

　　5.使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

 

 

　　6.辅助理疗：急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环，使骨关节炎更大范围的活动关节功能。如果患者已经做了关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。

 

 

　　7.进行缓和的有氧运动：从小运动量开始，循序渐进。若锻炼后关节持续疼痛，一定要减少运动锻炼强度。有氧运动包括关节运动和肌肉运动，以膝关节为例：关节运动可取坐位或卧位，行膝关节屈伸和旋转运动，每日3次左右。肌肉运动方法有两种：(1)取卧位，直抬腿达35°左右，维持5秒，重复20-30次，每日2-4次。(2)直立位向后伸下肢达45°，维持5秒，重复20-30次，每日进行2-4次。不同病人应采取不同的锻炼方法：膝关节受累可进行游泳或散步，但是对于像椎骨关节炎的患者是禁止游泳;颈椎和腰椎受累者可行轻柔的颈和腰部活动，手受累者可做抓和握锻炼。

 

 

　　8.正确使用药物：可以选择对因治疗骨关节炎的氨基葡萄糖类药物。不宜滥用镇痛药，尤其对于有高血压、肝或肾功能受损患者应谨慎用药，以防发生不良反应。

 

 

　　上面就是对骨关节炎平时注意事项？我们应该要熟知这些知识，了解多一点骨关节炎的护理方法，可以帮助到他们尽量的减少疾病所带来的痛苦，而且为他们根治疾病提供可能。谢谢大家对北京前海股骨头医院的信任，希望这文章能对你们有帮助。