治疗骨质增生的最佳方法_北京前海股骨头医院

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治疗骨质增生的最佳方法

　　治疗骨质增生的最佳方法？随着年龄的增长，人的关节软骨弹性会降落，软骨胶原纤维显露，关节中部活动时极易磨损，使骨骼的关节发作代偿性修复，北京前海股骨头医院在关节面的周缘发作增生骨化，构成骨质增生，职业性耐久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激、跌打损伤等是重要的诱发骨质增生的缘由，那么治疗骨质增生的最佳方法？

　　治疗骨质增生的最佳方法？

　　1、良好的生活习气

　　在日常生活、学习和工作中，留意平常的站姿、坐姿、劳动姿态，以及睡眠姿态等的合理性，纠正不良姿态和习气，增强锻炼，加强体质，特别增强腰背肌功用锻炼。防止长期猛烈运动。长期、过度、猛烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的根本缘由之一。因而，运动要适度。

　　2、防止机械损伤

　　防止对受累关节的过度负荷，瘦削者应减轻体重。膝和髋关节受累者应防止持久站立、蹲位。

　　3、防止烟酒，少喝咖啡

　　长期吸烟、长期饮用咖啡或茶或过量饮酒者，会影响钙的吸收与应用，并扰乱体内的矿物质均衡。

　　治疗骨质增生的最佳方法？最后，骨质增生患者宜多进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需求。如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。多食新颖蔬菜及含糖量较少的水果及香菇、蘑菇、黑木耳、海带等食物。但要留意菠菜、竹笋、洋葱、韭菜等含有较多的草酸，容易与钙分离成为不溶性的钙盐，很难被人体吸收应用。所以，含钙高的食物不宜与这些蔬菜一同烧或同吃。瘦削患者宜控制高能量饮食，增加活动，减轻体重。以利于减轻关节担负，有助于骨质增生的恢复。另外，能够选择补充胶原蛋白以维护修复关节和软骨，从基本上预防弛缓解骨质增生病症。

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