腰疼的治疗方法
腰疼的治疗方法？几乎每个人都有腰疼过吧，腰疼是伴随在我们的日常生活当中，腰疼的因素有很多，长期没有正确的坐姿，也容易引起腰疼，像一些比较忙的人直接不用手拿手机直接用头和肩部夹住，北京前海股骨头医院 这样也容易引起腰疼的症状，还有就是慢性的腰肌劳损或者是腰椎间盘突出，女性腰疼发病几率要高于男性，大家比较容易忽视这种疾病，认为都是劳累的了，休息一下就好，其实休息是可以缓解疼痛症状，但是一活动又会加重，而且后腰部会有僵硬的感觉，那么腰疼的治疗方法？
腰疼的治疗方法？
下面是骨科医生总结的五种缓解腰疼的小妙招，希望可以帮助到您。
1 一，侧卧体位可以减轻腰痛的症状，侧卧也是大家最常睡的体位，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。
二.保持正确的坐姿，对于一些喜欢玩电脑或者伏案工作的人员，注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些，工作的时候身体不用往前倾，操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度，使其与眼睛齐平或稍低。要不时地起身活动活动，也是可以很好的缓解腰疼。
2 三.对于从事司机工作的人群。长途驾驶容易导致腰痛。可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘;在后腰放一个物品靠住。
四.换脚站立。长时间站立腰部承受的压力较大，可以把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑，两条脚要来回交替，可以很好的减轻腰部的负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。
3 五.使用免提电话或蓝牙耳机，可以防止腰痛，也可以缓解腰痛的症状，在双手被占用时，很多人会用肩膀夹着电话通话。这容易导致颈痛和脊柱的不良扭曲。所以希望大家使用蓝牙耳机或电话的免提功能。
腰疼的治疗方法？温馨提示：以上是介绍腰疼生活中的缓解治疗方法，一定要长期坚持才有效，如果无效的话，那就疾病引起的腰疼了，一定要及时去正规医院明确诊断，是什么原因导致的腰疼，在临床上有百分之九十以上腰疼的人是由于腰肌劳损所致，一般是通过药物治疗和牵引以及理疗，是可以达到治愈的目的。
