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激素性股骨头坏死锻炼方法

　　激素性股骨头坏死锻炼方法？股骨头坏死是骨科常见的一种疾病，对于这种疾病，近几年，此病在医学界有了很大的研究进展，北京前海股骨头医院  对于这种疾病治疗方法有很多种，也都有很好的疗效，我们都知道运动锻炼对疾病是有好处的，那么，激素性股骨头坏死锻炼方法？
 
 
　　激素性股骨头坏死锻炼方法
 
 
　　股骨头坏死日常的锻炼是非常重要的，所以，下面是骨科医生写的锻炼方法，希望可以帮助到您。
 
 
　　1、勾足锻炼：患者在前期可以试着做一些简单的运动锻炼，来辅助患者仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。
 
 
　　2、内外旋锻炼：病人成仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。
 
 
　　3、外展锻炼：病人体位同上，双手置于体侧，患肢用力向外展开。
 
 
　　4、卧式“4”字锻炼：病人仰卧，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，慢慢用力。
 
 
　　5、坐式“4”字锻炼：患者站立，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧或肘关节下压膝关节。
 
 
　　以上是介绍激素性股骨头坏死锻炼方法？五种方法，可以很好的缓解骨坏死的病人的疾病。患者的锻炼可以根据自身的情况，来做一些适合自己的运动，是可以达到护理的效果，祝您早日康复！
 

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