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北京前海股骨头医院 > 诊疗项目 > 颈椎病 >

生活中颈椎病的怎么进行保健！

    颈椎病的预防措施主要是改变对颈椎不友好的生活方式和进行必要的颈椎保健。如
 
 
    （1）不能正确地使用电脑：使用时间过长，姿势不正确、桌椅不合适，过多使用笔记本电脑等；
 
    （2）睡眠时室温过低，寝具保暖性差，枕头不合适；
 
    （3）不文明的驾驶习惯：急刹猛拐、精神过度紧张；
 
    （4）不健康的娱乐方式：长时间打麻将、上网、电脑游戏等；
 
    （5）过度使用空调等。
 
    颈椎保健操、放风筝和游泳等运动有利于颈椎的保健，值得提倡。

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