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肩周炎有什么好办法治疗

　　肩周炎有什么好办法治疗？在我国，肩周炎的发病率能够说是居高不下，并且患者人数还每年有增无减。终年在办公室工作的人群、终年短少运动的人士是肩周炎的高发人群。北京前海股骨头医院 需求留意的是，治疗肩周炎一定要有正轨的方式，那么肩周炎有什么好办法治疗？
 
　　肩周炎有什么好办法治疗？
 
 
　　一、是拉伸法。
 
 
　　把一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不时来回拉伸运动，次数要逐渐增加，并由慢到快，每天也坚持数次。
 
 
　　二、是摇肩法。
 
 
　　忍痛尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次(运动次数视身体情况而定)。
 
 
　　三、是“爬墙”法。
 
 
　　先把患手贴近墙面尽量抬高，在墙上划一记号，然后每天都坚持伸展手臂，超越以前的记载，每天坚持数次。
 
 
　　肩周炎有什么好办法治疗？上述的3种办法都可以有效治疗肩周炎，能够把这3种办法分离起来，重复循环锻炼，只需求2周时间就可以看到效果，手部疼痛感会减轻，一个月就根本上可以治愈肩周炎了。只需坚持锻炼，肩周炎就不会复发。

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