• 姓  名：*
  • 性  别： 年龄：
  • 联系电话：*
  • 选择病种：
  • 预约时间：*
  • 所属地区：*

    • 病情描述：

热门文章

医院地址

预约电话：010-87234233

医院地址：北京市西城区地安门西大街
丙 28号A座

北京前海股骨头医院 > 诊疗项目 > 其它疾病 >

关节痛的预防

　　关节痛的预防？骨科医生表示，中青年患关节炎主要是不科学的运动造成损伤而引起的。平时运动不注意保护或运动量过大会导致关节受伤，继而引发关节炎。除了先天因素无法改变外，北京前海股骨头医院  日常生活中的许多习惯，只要稍加注意，都可以降低发病几率。关节痛的预防？
 
　　关节痛的预防？
 
 
　　1.运动时以安全、合适为宜，运动(包括长时间的户外劳作和活动等)过后，不洗冷水澡，以避免忽热忽冷，引发伤风感冒，从而可能埋下风湿性隐患。
 
 
　　2.要为关节“减负”，肥胖者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍，保持正常体重可大大降低发病的几率。
 
 
　　3.长时间久坐、熬夜容易引起关节退化，通过关节屈伸锻炼，增加肌力耐受性，可减少骨关节病的发生几率，增强抵抗疾病的综合能力。
 
 
　　4.对关节一定要避免过冷、潮湿;少吹空调，享受自然风，因为长时间吹风非常容易让关节受累。
 
 
　　5.妇女月经期身体免疫力下降，应注意身体的防寒保暖，热水淋浴，洗头后迅速吹干，避免风寒邪入侵肌体。
 
 
　　6.日常生活中减少皮肤损伤，特别是关节处的损伤。
 
 
　　以上就是关节痛的预防的介绍，大家可以从上面的方法中看出，想要预防关节痛，那么在平时一定要注意自己的日常行为，不要对关节做出过大的刺激，同时，也不要长时间不活动关节，因为，无论那样，都可能会加大患关节痛的风险。
 
 
 
　

疾病导航

网络挂号电话：010-87234233 医院邮箱：qh66551166@126.com
医院地址：北京市西城区地安门西大街丙28号A座 邮编：100009
公交路线：3路 13路 42路 107电车 111电车 118电车 612路（东官房）下车路南即是
地铁路线：地铁6号线北海北下车（D西南口出）西行30米
京ICP备13006048号-9 京卫计网审【2015】第0251号 京公网安备 110102000170-1 （京）医广【2018】第02-05-0107号
网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医嘱

挂号电话 010-87234233 网络挂号 人工服务