有效的骨质疏松的护理方法_北京前海股骨头医院

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有效的骨质疏松的护理方法

　　骨质疏松病人的护理方法需要重视了解？我们大家一定要重视骨质疏松的护理，并且还要做好骨质疏松的护理。在骨质疏松病人的护理中还有很多需要我们注意的一些事项。北京前海股骨头医院下面就是骨科医生为我们介绍的骨质疏松的护理方法。那么骨质疏松病人的护理方法需要重视了解

　　有效的骨质疏松的护理方法：

　　骨质疏松的护理还需要注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，及含钙量丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入，以保存体内钙质，同时注意补充镁和锰。

　　一般而言，男性32岁，女性28岁以后骨钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快，到60岁时已有50%的骨钙流失掉，因而预防骨折，防止骨质疏松，补钙要从现在做起。所以，饮食营养与骨质疏松症的发生有很大关系，18岁以下的儿童及青少年，每日应摄取1200毫克钙质，成年人则每月应摄取800毫克钙质，同时要多摄取维生素D，帮助身体更容易并且更有效地吸收钙质。

　　这些都是生活中很实用的骨质疏松的护理方法，因此我们在进行骨质疏松的护理工作的时候，一定要注意。有什么不明白的也可以向在线的骨科医生进行预约。

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