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骨质疏松患者如何正确保健

　　骨质疏松患者如何正确保健？如今患有骨质疏松的人越来越多，该病的到来危害是比拟大的，所以要晓得一定的骨质疏松的保健学问，才干更好的恢复身体。北京前海股骨头医院 下面就来引见一下，那么骨质疏松患者如何正确保健？
 
　　骨质疏松患者如何正确保健
 
 
　　1.适量运动，能够改善骨骼的血液供给，增加骨密度。这些骨质疏松的保健比拟常见。
 
 
　　2.多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以促进体内维他命D，可协助身体中钙的吸收，强化骨质。这些也属于骨质疏松的保健办法。
 
 
　　3.坚持正确姿态，不要弯腰驼背等多种骨质疏松的保健，以免增加骨骼的担负。
 
 
　　4.防止过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒等一系列骨质疏松的保健。
 
 
　　上述内容所讲的就是骨质疏松的保健，希望大家可以明白。只需理解了骨质疏松的保健，就能够更好的协助患者来治愈此病，对患者的身体有一定的协助，所以请大家牢记这些骨质疏松的保健学问。祝各位患者能早日好。

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