骨质疏松患者的饮食保健_北京前海股骨头医院

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骨质疏松患者的饮食保健

　　骨质疏松患者的饮食保健？骨质疏松症是一种及痛性骨病，由于患者骨量降落、骨构造毁坏，招致骨头脆性增加，发作骨折的风险较大。骨质疏松症普通发作于绝经后的妇女和老年人，北京前海股骨头医院是一种多种要素招致的慢性疾病。常见的招致骨质疏松症的缘由有内分泌失调、遗传要素、营养缺乏、肌肉废用、药物作用等。那么骨质疏松患者的饮食保健？

　　骨质疏松患者的饮食保健

　　骨质疏松症患者能够多吃的食物有：1.含有大量优质蛋白的食物，如鸡蛋，鸡蛋价钱廉价，而且含有丰厚蛋白质，能为骨质疏松症患者补充优质蛋白。2.应该吃一些富含维生素和矿物质的食物，如苹果，苹果含有丰厚的锌和硒，能为患者补充大量维生素。3.精瘦肉，精瘦肉中含有丰厚的优质蛋白，热量高而且容易消化，合适骨质疏松症患者食用。

　　骨质疏松症患者应该禁食的食物有：1.油腻难以消化的食物，如烧肉，烧肉十分油腻，而且运用劣质的食油加工而成，对人体很有害。2.忌吃辛辣刺激的食物，如辣椒、麻椒等，刺激类食物会增加血管粘膜的通透性，会使骨质疏松症患者感染炎症。3.忌吃高盐食物，如腌制酱菜等，这类食物含盐量大，会形成体内水钠滞留，加重骨质疏松病症。

　　骨质疏松症的食疗方有：

　　1.桑葚枸杞饭：将枸杞子和桑葚各30克、梗米8克放入锅中参加适量的水和白糖20克，焖煮成米饭，每餐主食食用，能够治疗肝肾阴虚惹起的骨质疏松。

　　2.牛奶山药燕麦粥：将500毫升鲜奶倒入锅中，参加50克去皮山药和100克燕麦片，主治熟烂，参加3克白砂糖调味即可。次方有健脾医生，强壮骨髓的作用。

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