腰椎间膨出怎么治疗_北京前海股骨头医院

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　　腰椎间膨出怎么治疗？腰椎间盘突出是指腰椎间盘退行性改动或外伤所致纤维环决裂，髓核从决裂处脱出，压榨腰椎神经，而呈现腰腿放射性疼痛，腰椎间盘突出的锻炼办法对其病情的恢复有着重要作用。那么腰椎间膨出怎么治疗？下面就为大家引见一些，希望对您有所协助。

　　腰椎间膨出怎么治疗？腰椎间盘膨出的锻炼方法。

　　1、仰卧抱膝：仰卧位，双膝、髋屈曲，双手抱膝使其尽量贴腹，臀部尽量抬离床面(留意不要将背部弓起分开床面)，持续数秒，重复屡次。

　　2、拱桥：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝，以头、双肘、双足五点支撑，作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，重复屡次。

　　3、直腿抬高：仰卧位，将双手自然放在躯体两侧，渐渐抬起双下肢或一侧下肢，膝关节尽量伸直抬高，重复屡次。

　　4、俯卧燕飞：患者俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿以膝盖为支点后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，重复屡次。

　　5、左右侧屈：站立位，双足分开与肩同宽，双手叉腰或上举抱住枕部，作腰左右侧弯活动，侧屈到最大幅度时持续数秒，重复屡次。

　　6、旋转摆腰：站立位，双足分开与肩同宽，双手叉腰，沿腰部中轴左右摆动旋转，幅度由小到大，顺逆交替屡次。

　　以上引见的就是腰椎间膨出怎么治疗？相信您已经有所了解了，希望对您有所协助。假如您还有其他有关腰椎间盘突出的疑问，请预约我们的在线骨科医生或拨打我们的预约电话010-87234233，北京前海股骨头医院骨科医生将会为您详细解答，祝您早日康复。