预防强直性脊柱炎有哪些方法

　　预防强直性脊柱炎有哪些方法　　强直性脊柱炎是一种常见的慢性病不可小觑。主要体现为中轴关节的全身性、慢性、炎症性疾病。一般大家认为本病的发生与遗传因素和感染有关，是一种自身免疫性疾病，其病因尚未明确。这种疾病对患者的危害极大，随着病情的发展会变成脊柱强直、关节畸形、病情不可逆转的残疾。脊柱受损，压迫脊柱神经是强直性脊柱炎较明显的症状，多伴是晨僵、脊柱疼痛、无法直腰等症状，痛苦难耐。由于强直性脊柱炎会让患者不能自如活动，身心都承受极大的压力。强直性脊柱炎所以需要大家及时的到医院接受正规的治疗，了解其病因与症状，做好强直性脊柱炎护理工作。>>>>>>推荐阅读：强直性脊椎炎应该注意哪些问题

　　1、 晨深呼吸：每天早上、睡前与休息时间都做一次深呼吸的运动。深呼吸可以很好的维持胸廓较大的活动度，保持良好呼吸功能。
　　2、要睡硬板床：要仰卧，或是侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不要过高，另外每天晨起或睡前可俯卧5分钟。
　　3、多运动：强直性脊柱炎病人可以在条件允许下在室内游泳，既有扩胸运动;又可以肢体活动，还有有效的维持脊柱正常生理曲度。
　　4、在平常生活中，可以多做一些运动，如游泳、体操、太极等运动，可以有效帮助缓解关节的疼痛，也可有效帮助增强体质，使自己尽早康复。
　　5、注意平时少吃生冷的寒性食物，在天冷时可以喝姜汤驱寒，此外，大蒜等食物也有杀菌等作用，患者可以适当食用。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打24小时免费预约电话：010-87234299.