强直性脊柱炎做哪些运动_北京前海股骨头医院

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　　强直性脊柱炎做哪些运动？强直性脊柱炎是如今很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，针对这种疾病目前还是有很多人不是很理解，北京前海股骨头医院患者假如想本人的病情好的更快的话那无妨多做一些运动呢，那么强直性脊柱炎做哪些运动？下面一同来理解一些吧。

　　强直性脊柱炎做哪些运动

　　(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸能够维持胸廓最大的活动度，坚持良好呼吸功用。

　　(2)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功用和使脊柱坚持生理曲度，是最合适的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免形成颈椎和颈脊髓损伤。

　　(3)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以坚持颈椎的正常活动度。

　　(4)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱坚持正常的活动度。

　　(5)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

　　(6)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时复原。

　　综合上述：以上主要是针对强直性脊柱炎做哪些运动进行了一个简单的引见，置信大家看了之后对这种疾病也有了一定的理解，那么也希望有这种疾病的及时到正轨的医院承受治疗，以免耽搁病情治疗的最佳时期。