鼠标手怎么缓解症状_北京前海股骨头医院

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丙 28号A座

　　鼠标手怎么缓解症状？鼠标手是骨科常见的一种疾病，现在随着科学的发展，现在我们家里几乎都由手机和电脑了，北京前海股骨头医院，我们长期保持一个姿势打字或者做某些事物，就可以引起鼠标手的发生，那么，鼠标手怎么缓解症状？下面，我们大家一起来了解一下吧。

　　鼠标手怎么缓解症状？得了鼠标手/手机手别怕，骨科医生介绍的五种去除鼠标手的方法，希望可以帮助到大家。

　　一定要注意保持手指的正确姿势：在洗衣、做饭等家务劳动时，一定不要过去的伸屈；提拿物品不要过重；减少手指手腕的用力。

　　保暖及热敷：养成用温水洗手的习惯，禁止用冷水洗手。冬天注重手部保暖，戴上棉手套，防止手部关节的冻伤。

　　保持舒适体位：腱鞘炎的护理需避免手臂下垂休息时候，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。

　　自我按摩：手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，可以很好的减轻手部的酸痛。

　　适时休息，保持正确的工作姿势：对于那些打字员，白领长期在办公室工作的人群，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。

　　鼠标手怎么缓解症状？温馨提示：通过以上介绍鼠标手相信你应该有所了解，对于鼠标手这种疾病，可以按照上面说的方法去做，是对鼠标手有很好的缓解效果，如果症状比较严重的就需要您及时去正规医院诊断治疗，避免病情发展严重，祝您早日康复。