是什么原因导致网球肘的发生

　　是什么原因导致网球肘的发生　　在现代生活中，网球肘是很多青少年爱好运动之一。同时，这个疾病给患者也带来了一定的麻烦，轻者让患者感觉肘关节酸痛不愿意活动。严重的让患者手指伸直、伸腕或执筷动作也会引起疼痛，影响患者的工作和生活。网球肘指肱骨外上髁炎，由于反复的内翻用力所造成的疼痛，主要是指肘关节外侧的压痛。>>>>推荐阅读：网球肘的高发人群 

一、不正确的技术
　　较常见是网球的反手动作，如果打网球不能在想要的部位上击球，那必定要用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加筋腱的负荷。
　　二、上肢肌力不足
　　在需要进行剧烈臂部运动的体育项目上，如要用手腕伸肌肌力不够力，手腕在反手击球时便会失稳，手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果肌力不足会增加筋腱的磨损，很容易诱发网球肘。一些需要强大握力的重复性手腕活动，亦会对肌腱做成很大负荷，肌力不足会增加筋腱的磨损。
　　三、训练不当或热身不足
　　做什么事之前要一个良好的计划，是不可省略。那么就需第个运动员保持平衡与个别运动员的能力与年龄的制定。过度的加强训练从而缺乏体能地训练、只有力气而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，预约挂号电话：010-87234299.