你知道腰肌劳损的正确睡姿吗
你知道腰肌劳损的正确睡姿吗？腰肌劳损，是一种慢性的骨科疾病，可以作为单独的疾病，本病有一个特点，就是可因天气环境劳累几种症状，但是休息时缓解疼痛，这也是大家容易忽视的一点，北京前海股骨头医院 适当活动和经常改变体位时减轻症状。骨科医生：治疗的关键在于通经活络，促进患者局部的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。你知道腰肌劳损的正确睡姿吗？
你知道腰肌劳损的正确睡姿吗？
下面是骨科医生介绍了四种利于腰肌劳损患者睡觉体位,患者可以根据自己的身体状况,选择适合自己睡觉的体位.
腰肌劳损睡姿1.仰卧
及统计多数人群喜欢平躺着水煎,这也是正确的睡姿.优点：对身体的器官没有压迫.缺点：容易导致舌根下坠,阻塞呼吸.不利于肥胖打鼾的人群。
腰肌劳损睡姿2.左侧卧
骨科医生提醒,这种睡觉体位容易使患者翻来服务,不利于睡眠的质量.而且,心脏位于人体的左侧,呈左侧体位的话容易压迫心脏,这不是一种正确的睡姿.优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼,加强了身体的抵抗力.缺点：压迫心脏,胃部,尤其对于患有胃病,急性肝病,胆结石的病人，少往左侧睡姿体位。
腰肌劳损睡姿3.右侧卧
小部分的人喜欢右侧体位睡姿.优点：没有造成对心脏的压迫,睡眠有稳定感.缺点：不利于右侧肺部运动,对患有肺气肿的患者一定要注意自己的睡姿。
右侧体位睡觉的人群，早晨醒来不少头昏眼花,有时还伴随着腰背部的酸痛，疲惫不堪,究其原因,主要是没有正确的睡觉体位造成的。
你知道腰肌劳损的正确睡姿吗？
指导意见：俯卧 ,5％的人选择俯卧,趴着睡觉.
你知道腰肌劳损的正确睡姿吗？优点：医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出；对那些患有腰椎病的患者朋友有好处.
缺点：压迫心脏和肺部,影响了正常的呼吸,患有心脏病,高血压,脑血栓的人一定要禁止趴着睡觉.
你知道腰肌劳损的正确睡姿吗？以上是介绍腰肌劳损的睡姿，相信您应该有所了解，骨科医生：腰肌劳损是骨科一种慢性的疾病，治疗需要一个长期坚持的过程，才会避免腰肌劳损的复发，所以，在日常生活中一定要保持良好的习惯。
