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北京前海股骨头医院 > 诊疗项目 > 腰肌劳损 >

按摩腰部可辅助治疗腰肌劳损

　　按摩腰部可辅助治疗腰肌劳损？腰肌劳损患者临床上主要表现为单侧或双侧腰部疼痛，但是并非一切的单侧或双侧腰痛都是腰肌劳损，只要在经过实验室检查和X线检查后才干确诊腰肌劳损。北京前海股骨头医院 按摩腰部可以健腰强肾，疏浚经络，患者可坚持选用以下几种办法停止按摩腰部，以起到辅助治疗腰肌劳损的作用。那么按摩腰部可辅助治疗腰肌劳损？
 
　　按摩腰部可辅助治疗腰肌劳损
 
 
　　1.患者将两手对搓发热之后，堆叠放于腰椎正中，由上向下推搓30次~50次，至部分产生热感。
 
 
　　2.患者取正坐姿态，两手分别捏拿、提放腰部肌肉15次~20次。
 
 
　　3.患者取坐姿，将两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下迟缓揉搓至发热。
 
 
　　4.患者将两手握拳，用手背突出局部从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下重复屡次。上身可配合前倾、后仰。
 
 
　　5.将大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
 
 
　　6.用两拳的反面轻叩腰骶部，以不惹起疼痛为度。左右同时停止，各叩30次。
 
 
　　7.患者双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动。其他四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部次第停止，两侧各抓36次。
 
 
　　8.患者将掌根按于腰眼处，快速上下颤动15次~20次。

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