腰椎病都有哪些护理

　　腰椎病都有哪些护理　　在社会生活中，腰椎病的发病率一直在上涨，腰椎病已经成为日常生日中的常见病，引起了大家的高度重视。腰椎间盘突出症又被称之为腰椎间盘纤维环破裂症，是目前在社会生活比较常见的一种腰腿痛疾病了。腰椎病种类繁多，原因复杂;有些病因尚未完全清楚，但腰椎和椎间盘本身褪变加外伤无疑在发病中占有重要的地位。因此减缓腰椎和椎间盘褪变，避免外伤是预防腰椎病的关键。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，持之以恒，做到有病早防，防治结合。>>>>>>推荐阅读：腰椎病的治疗有哪些方法

　　一、定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。
　　二、家庭生活中预防，腰痛病患者，思想负担较重，医生应向病人耐心细致地解释病情，通过向病人讲解，使病人对自己的疾病有所了解，解除不必要的顾虑，树立战胜疾病的信心，配合治疗。
　　三、在清晨早起时，患者应该避免突然起身，以免使腰椎损伤造成腰椎病的复发，可以先适当活动一下腿部，然后再缓慢用上肢支撑身体起床。晨起入厕时，起身的动作也应该适当放缓。便秘病人入厕时如果用力过大会导致腹压增加而引发腰椎病，因此这一点也应注意。
　　四、改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定较大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。
　　温馨提醒：日常生活中不论是遇到哪种疾病一定要及早做好预防工作，这样不仅能避免疾病的发生，还对疾病的治疗起着重要的作用。如果您还有其他疑问，请与我院在线医生联系，或拨打24小时免费预约电话：010-87234299.