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对坐骨神经痛的预防要从日常做起

　　对坐骨神经痛的预防要从日常做起？坐骨神经痛患者在积极治疗的同时也要做好日常的护理和预防，能够减轻发病时的痛苦。北京前海股骨头医院 下面就来为大家引见下坐骨神经痛的预防措施，希望对大家有协助。那么对坐骨神经痛的预防要从日常做起？
 
　　对坐骨神经痛的预防要从日常做起
 
 
　　1.腰椎不好有一定的缘由如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要防止这些,这是坐骨神经痛的预防措施。
 
 
　　2.如今必需睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)能够垫个小枕头.平常能够倒退走,做‘两头翘'动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样腰肌增强避免复发.挂单杠,3.平常提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后渐渐起身,尽量做到不弯腰,4.留意腰间保暖,尽量不要受凉,平常不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)这是坐骨神经痛的预防措施之一。
 
 
　　以上就是对坐骨神经痛的预防引见，希望患者一定要注重预防工作，防止坐骨神经痛的发作。假如想理解更多坐骨神经痛方面的学问，请预约在线骨科医生。
 

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