• 姓  名：*
  • 性  别： 年龄：
  • 联系电话：*
  • 选择病种：
  • 预约时间：*
  • 所属地区：*

    • 病情描述：

热门文章

医院地址

预约电话：010-87234233

医院地址：北京市西城区地安门西大街
丙 28号A座

北京前海股骨头医院 > 诊疗项目 > 坐骨神经痛 > 坐骨神经痛护理 >

适合坐骨神经痛患者的锻炼

　　适合坐骨神经痛患者的锻炼？有坐骨神经痛的病人经常由于惧怕疼痛从而减少活动，这样并不利于患者的治疗，应本人找寻合适坐骨神经痛患者的锻炼，北京前海股骨头医院 如卧位体操、坐位体操和站平面操，这三种体操能够恰当的缓解患者的疼痛，长期锻炼对坐骨神经痛的患者有极大的协助。那么适合坐骨神经痛患者的锻炼？
 
　　适合坐骨神经痛患者的锻炼
 
 
　　卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮番伸直两腿，接着向上交替抬腿，开端时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐渐增加抬高的角度。
 
 
　　坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上，坐好后逐渐向前弯腰，双手推向足部，初练时双手可能仅能到达小腿部，坚持锻炼后可以到达足背和足尖。
 
 
　　站平面操：患者双手叉腰站立，先轮番直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮番弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲，此时可使没有屈曲膝关节的下肢遭到牵引和拉伸。
 
 
　　若是大家可以坚持上面的锻炼体操的话，普通人能够起到锻炼作用，而关于坐骨神经痛患者来说，可以从侧面协助坐骨神经的患者早日好，这无疑是十分有益处的。祝福一切的患者可以早日拜托病魔的痛苦，早日好。

疾病导航

网络挂号电话：010-87234233 医院邮箱：qh66551166@126.com
医院地址：北京市西城区地安门西大街丙28号A座 邮编：100009
公交路线：3路 13路 42路 107电车 111电车 118电车 612路（东官房）下车路南即是
地铁路线：地铁6号线北海北下车（D西南口出）西行30米
京ICP备13006048号-9 京卫计网审【2015】第0251号 京公网安备 110102000170-1 （京）医广【2018】第02-05-0107号
网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医嘱

挂号电话 010-87234233 网络挂号 人工服务