椎管狭窄的锻炼方法
椎管狭窄的锻炼方法？椎管狭窄是骨科疾病的常发病和高发病，不仅需要及时的治疗，而且好的运动方法对于椎管狭窄疾病的治疗是很关键的，
北京前海股骨头医院 多数椎管狭窄患者都想通过运动来辅助保守治疗，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄的锻炼方法方法有哪些。
椎管狭窄的锻炼方法？
椎管狭窄是分为两种先天性和后天性，先天性椎管狭窄包括营养外伤等因素造成椎管发育的先天性狭窄致病。对于患者在年轻的时候没有显著的异常症状，随着年龄的增加脊柱的一些退行性病变或损伤，就会引起椎管狭窄的症状及体征出现。后天性椎管狭窄最常见的就是椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱以及后纵韧带、黄韧带增生肥厚、钙化或骨化等刺激脊髓神经及周围血管，造成神经血管发生炎症粘连、充血、水肿，都是可以引起椎管狭窄疾病的发生。
1、锻炼前期对椎管狭窄患者进行示范、指导，让患者在日常保持正确的锻炼方法。
2、患者侧卧于床上，把对往上抬，抬腿时应尽量使两腿之间的角度九十度直角，两腿依次替换。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。仰卧位拱桥式背伸肌锻炼(包括三点式、五点式):病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，让其身体其它的部分离床拱起像拱桥一样。这种锻炼可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼。腰背肌发达吃力平衡，可保护脊柱在受力时不挤压椎间盘。四、飞燕点水式背伸肌锻炼:病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样。锻炼目的同拱桥式。
3、器械锻炼包括:早期锻炼，即手法复位或出现症状1周内的锻炼。采用颈、腰椎牵引，可以促使腰椎关节及其周围组织的牵拉锻炼。可以缓解腰背肌的痉挛，使脊柱间隙增宽，缓解椎间盘受到的压力，使突出的间盘回缩复位。
后期锻炼，是指一个月之后的锻炼，选用俯卧式腰背肌锻炼器和下肢锻炼器，前者主要锻炼腰背伸肌，后者主要锻炼下肢后群肌肌力。
椎管狭窄的锻炼方法？通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。
